佐藤藍子さんも愛用の ヒルズダイエット で ラクラク ダイエット

タレントの佐藤藍子さんが推奨するダイエット方法に、ヒルズダイエットのパステルゼリーがあります。

ヒルズダイエットのパステルゼリーとは、ダイエットしてもたるまない理想的なスタイルになるための、カロリーコントロール食品です。

ヒルズダイエットのパステルゼリーは、ボリュームも多くダイエット中でも満足できる量を食べることができます。

たっぷり食べられるので、ダイエット中のストレスも溜まらず、ダイエットが長続きします。

１食あたりのカロリーは、牛乳とあわせて220kcalです。なので、これを１日１～２食を通常食とおきかえるだけでダイエットカロリーになります。

ただし、ダイエット中の通常食とのおきかえは、１日２食が限度です。

そうでないと、ダイエットカロリーが、成人女性の基礎代謝量1000カロリー位を下回ってしまい、ダイエット後に起こるリバウンドのリスクが増えてしまいます。

通常、成人女性のダイエットカロリーの目安は、基礎代謝量にプラスα200～400カロリーと言われています。

それ以下だと、体が飢餓に馴れてしまい、通常食に戻した場合にリバウンドがドッときます。

ですから、１食最大で900カロリーとしたら、２食を通常食とおきかえれば、トータルで1340カロリーとなり、ダイエットカロリーとしては、ちょうどいい感じになります。（成人女性の通常カロリーより、500カロリーほど低くなります。）

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